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ベリーダンスとは?

ベリーダンスとは
ベリーダンスはトルコなどの中近東やエジプト、その他湾岸諸国で最も盛んに踊られている民族舞踊です。
ベリーとは英語でお腹という意味。お腹や腰に特徴的な動きが見られることからこの名前がつけられました。ベリーダンスの発祥はイスラム教の発祥よりもはるかに早いため、その踊りに宗教的な意味合いはありません。
古くは女性礼賛、子孫繁栄など、女性が女性のために踊り、それをジプシーが伝承したという説があります。
ベリーダンスの音楽がオリエンタル要素を持ちながらジプシー的でもあるのはそこに由来します。

ベリーダンサーは、その独特な動きから美しいウエストラインが特徴的です。 ベリーダンスの動作はゆっくりなめらかに見えますが、各パーツをしっかりと動かし、その動作はコア・マッスル(インナーマッスル/深層筋肉)の筋力アップに大変効果的です。コア・マッスルを鍛えることにより、ウエスト周辺のシェイプアップになり、胃腸の調子が整い、さらに婦人科系の不快も軽減されるというメリットがあります。

お腹を中心に引き締めるので近年話題のメタボリック対策にも効果的と言えるでしょう。
また、ベリーダンスは骨盤を立てる独特な姿勢を基本姿勢とするため、気の流れが整い、メンタル面での不調改善にもなるとも言われています。近年では、ベリーダンスはヨガに次ぐブームとして流行に敏感な20代~50代の女性を中心に人気が急上昇中です。

自己表現する事も兼ねたエクササイズ・・・、
美を手に入れながら、健康かつ女性らしく。

ベリーダンスは次世代に生きる女性達にとって、欠かせないエクササイズになってきています。

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